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~昨日よりも強く~

昨日持て余した熱量を発散するため今日は月例多摩川ロードレースに出走。
朝練がてら5kmを3分30秒/kmでペーランの予定だったが全く動かず。
余裕はあるけどキレがない、トップでフィニッシュできたのがせめてもの救い。

そのまま仕事へ直行、オレのエクストリームっぷりにも磨きがかかってきたなぁ。



<本日のメニュー>
第394回月例多摩川ロードレース
種目:一般男子5km
記録:17’47”
順位:1位

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:13.0km
月間累計:141.0km

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今日は湘南ビーチランに参戦、昨年は3位、今年の目標はもちろん優勝!
天候は荒れ荒れで最悪のコンディション、だがオレは逆境でこそ燃える漢!
スタート時間が迫るにつれ強まる雨脚、周りのランナーの心は折れてきてる!

臨戦態勢に入ったその時!「本日の湘南ビーチランは中止します」ファッキン!



<本日のメニュー>
第5回湘南ビーチラン
荒天により中止

アップ:5kmJOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:5.0km
月間累計:128.0km

ファッキンGWも終わり日常に戻った皆様いかがお過ごしでしょうか?
オレはGW中もGW明けも相変わらず連勤、ファッキン!ファッキン!!
オレの公休はどこに消えたのでしょうか?ブラックホール?ブラック企業?

さて、明日は湘南ビーチラン、天気は悪いみたいだけどスカッと優勝したい!



<5月8日のメニュー>
夜練
45’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:9.0km
月間累計:93.0km

<5月9日のメニュー>
夜練
25’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:5.0km
月間累計:98.0km

<5月10日のメニュー>
完全休養

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:98.0km

<5月11日のメニュー>
午前練
60’JOG

夜練
30’JOG

体調:★★
体重:56.2kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:20.0km
月間累計:118.0km

<5月12日のメニュー>
朝練
30’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:5.0km
月間累計:123.0km

今日は東海大記録会に出場、1500mは棄権して3000m1本勝負。
練習の出来からPBを狙える手応えはあったがラストが思うようにキレず。
ライバルSAWA君との対決も0.6秒差で敗北、あと一歩届かんかったー。

そして夕方から土の富士森で最後の練習会、感謝を込めて400m×10本!!





<第175回東海大記録会>
種目:3000m
記録:9’52”06
順位:1組9着

夕練
400m×10(r400m)
1:76”8
2:74”5
3:75”6
4:72”0
5:72”2
6:71”4
7:70”5
8:72”6
9:71”4
10:69”8

体調:★★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:21.0km
月間累計:84.0km

明日でファッキンGWも最終日、皆様いかがお過ごしでしょうか?
ご存知の通りオレはファッキンワークの日々に埋没しておりました。
そして明日の休みを挟んでまたファッキン5連勤、やってらんねーわ。

さて、明日は東海大記録会、1500mはDNSで3000m1本だな。



<5月2日のメニュー>
夜練
35’JOG+WS×2

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:8.5km
月間累計:29.5km

<5月3日のメニュー>
夜練
45’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:9.5km
月間累計:39.0km

<5月4日のメニュー>
夜練
45’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:9.5km
月間累計:48.5km

<5月5日のメニュー>
夜練
40’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:8.5km
月間累計:57.0km

<5月6日のメニュー>
夜練
30’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:6.0km
月間累計:63.0km

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◎ プロフィール
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年齢:
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性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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