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~昨日よりも強く~

今日は都民駅伝に出場してきました、八王子市は昨年に続き無念の2位。
我らがオープンチームは27チーム中13位相当とまずまず健闘しました。
自分の走りは昨年と同タイムで区間13位相当と泣かず飛ばずの内容でした。

で、駅伝の後は吉川くんと富士森で400m×8(r200m)、ストイック〜



<第70回都民駅伝>
3区:約4.5km
記録:14’58”
順位:13位相当

八王子市OP
記録:1°29’25”
順位:13時相当

午後練
400m×8(r200m)
1:76”4
2:77”1
3:76”2
4:75”3
5:76”0
6:75”3
7:75”8
8:74”8

アップ:2kmJOG
ダウン:2kmJOG

補強※プランク

体調:★★
体重:56.2kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:22.0km
月間累計:132.0km

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男性
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1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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