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~昨日よりも強く~

今日は駅伝東京王者決定戦=都民駅伝2016に出場してまいりました。
熾烈なラスト勝負の末、八王子市は僅差で渋谷区に敗れ惜しくも王者成らず。
我が八王子市オープンも健闘し12位相当、オープン参加4チーム中トップ。

で、駅伝後は吉川君が300m×10の誕生日会を開催してくれました(笑)
5km以下のレース後は追加メニュー実施っていうオレゴンプロジェクト流。
吉川君の背中を追いかけてトラックシーズンに向けたイイ練習になったわー。

37歳の誕生日、沢山の方々からお祝いの言葉をいただきました、あざっす!



<都民駅伝2016>
所属:八王子市オープン
記録:1°28’42”
順位:12位相当(オープン1位)

個人:4区(約4.5km)
記録:14’58”
順位:10位相当(オープン1位)

午後練
誕生日会with吉川君
300m×10(r100mWALK)
1:53”0
2:52”7
3:53”4
4:52”5
5:53”1
6:52”7
7:52”3
8:52”4
9:52”4
10:52”2

夕練
30’JOG

体調:★★
体重:56.2kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:23.0km
月間累計:120.0km

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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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