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~昨日よりも強く~

ちなみにPBを更新した3000mと5000mに関してはイイ意味で大雑把だった。
トレーニングの設定タイムもとりあえずレースペースで走れてればイイくらいの感覚。
それよりもペースに対しての動きの余裕度とか身体のパーツの使い方を意識していた。

結果、イイ動きが出来てタイムもついてきたって感じ、やっぱこの感覚なんだよなー。



<本日のメニュー>
完全休養

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:179.0km

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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
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ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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