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~昨日よりも強く~

本日は東海大記録会に出場、3000mにぶっ込んできました( ̄^ ̄)ゞ
東海はこれで三回連続のサンゼン、前々回、前回ともに10分03秒。
二度ある事は三度あるのか?それとも、三度目の正直となるのか?!

競技時間はちょうど土砂降り、いつもより積極的な入りで前方に位置取る。
東海大生の集団は別格のため無視、中高生らとともに第二集団を形成する。
80秒を切るラップを刻み1000mの通過は3分16秒、ほぼ想定通り。

その後、微妙に引っ張りの高校生がタレて2000mを6分37秒で通過。
この時点で集団のペースを遅く感じていたので仕掛けどころを探っていた。
結局ラスト700mで仕掛け9分48秒のPB、上がりは3分11秒!!

これで二つ目の自己証明が完了した、さぁて、次はセンゴですよー。



<第164回東海大学長距離記録会>
種目:男子3000m
記録:9’48”79(PB)
順位:1組7着

夕練
天狗の宴練習会
400m×10(r400m)
1:76”5
2:77”3
3:76”5
4:76”3
5:75”3
6:76”1
7:75”8
8:73”5
9:72”8
10:68”1

体調:★★★
体重:56.0kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:19.0km
月間累計:190.0km

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1979/03/13
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1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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