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~昨日よりも強く~

本日は第9回ふかやシティーハーフマラソンに出場してまいりました。
練習の一環として出走しましたが、なぜかPBを更新してしまいました。
まあ、もともとの持ちタイムがショボいっつーのもありますが・・・。

風邪の影響で思い切った走りが出来なかったのが逆に功を奏した模様。
あまり入れ込み過ぎず淡々と走り切ったらタイムが付いてきたって感じ。
後半が不安だったけど練習のタメが残ってたようで最後まで持ってくれた。

万全の状態なら77分台も十分狙える力が付いていることを確認できた。
が、とりあえずロングはコレで一区切り、再びショートに戦場を移す予定。
ここからは駅伝&トラックに向けスピード仕様に身体を作り直していく。

なにはともあれ風邪を治すのが最優先事項、そして来月は花粉との戦い!



<第9回ふかやシティーハーフマラソン>
種目:ハーフマラソン
記録:1°19’49”(PB)
順位:52位

LAP
5km:18’36”
10km:19’10”
15km:19’03”
20km:18’58”
FIN:4’02”

アップ:15’JOG+動き作り+WS×5
ダウン:5’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:26.0km
月間累計:218.0km

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1979/03/13
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ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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