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~昨日よりも強く~

今日は本年ラストレース、国士舘記録会の1500mに出場( ̄^ ̄)ゞ
が、記録は4分38秒96という至って平凡な結果に終わった(>_<)
レース自体は楽しめたがもう少し攻めの走りをするべきだった( ;´Д`)

入りはマークしていた光明相模原高校の選手についていくことに。
400mの通過は72秒と絶妙な入り、その後も流れに身を任せる。
が、中弛みで1000mの通過が3分07秒!遅っ!またやってもうた!

ペースを上げて集団を抜け出すと学生達も負けじと抜き返してくる!!
そこからは抜きつ抜かれつのスパート合戦を繰り広げてフィニッシュ!!
が、記録は前述の通り至って平凡、思えば今年一年1500mは平々凡々。

夕方から富士森へ出向いて罰走、所長のマラソン練習にちょいお付き合い。



<第1回国士舘大学長距離競技会>
種目:男子1500m
記録:4’38”96
順位:2組7着

夕練
5kmPR@富士森トラック外周
LAP
1km:3’30”
2km:3’38”
3km:3’40”
4km:3’42”
5km:3’37”
TTL:18’07”

追加:150m×6(r50m)

アップ:10’JOG
ダウン:25’JOG

体調:★★★
体重:55.6kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:20.0km
月間累計:111.0km

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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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