忍者ブログ

~昨日よりも強く~

今シーズンのトラック開幕戦、5000m@駒沢。
記録を意識して走ったもののセカンドベストに終わった。
やはりトラックレースのペースをつかみきれてなかった。
慎重に入りすぎて中盤までその流れを引いてしまった。
それでも意地のスパートでどうにかこうにかまとめた。
トラックの感覚をつかめばまだまだイケる気がする。
とりあえず16分台の尻尾の先くらいは見えたかな。



<第32回春季陸上競技大会>
種目:一般男子5000m
記録:17’22”25
順位:2組4位

~ラップ~
1000m:3’27”
2000m:3’27”(6’54”)
3000m:3’34”(10’28”)
4000m:3’31”(13’59”)
5000m:3’23”(17’22”)
AVE:㌔3’28”ペース

アップ:20’JOG+WS×5
ダウン:20’JOG

体調:★★★
体重:59.4kg
体脂肪率:7.8%
走行距離:14.0km
月間累計:60.5km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ お疲れ様です

セカンドベスト、おめでとうございます。
もはや17分台は余裕の観がありますね。
とても羨ましいです。Ytはもはや17分台出来ないかも…

やはり、富士森での練習がポイントですか?

YeLLow Timmer URL 2012/04/07(Saturday)18:21:02 Edit
◎ YeLLow Timmerさんへ

ありがとうございます。
しかし、上手く力を使いこなすことができませんでした。
またどこかでゴセンご一緒できたらイイですね。

練習内容というよりもイメージ造りがポイントだと思います。
今回もどんなに悪くても17分前半で走るイメージ造りをしてました。

もがく者 2012/04/09(Monday)00:30:16 Edit
◎ この記事へのトラックバック
Trackback URL
◎ カレンダー
04 2017/05 06
S M T W T F S
2 3 4 5
8 9 10 11
15 17 18
21 22 25 26
28 29 30 31
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新記事
◎ 最新コメント
[05/24 カルティエ 60代]
[05/24 カルティエ 結婚指輪 サイズ直し 価格]
[04/08 もがく者]
[04/06 YeLLow Timmer]
[03/15 もがく者]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]