忍者ブログ

~昨日よりも強く~

今日は練習の一環ではちおうじT&Fトライアルのセンゴに出場。
家の中で退屈そうにしてる子供達を引き連れて上柚木陸上競技場へ。
レースってゆーかほとんどピクニック状態、緊張感ねぇー。

さて、一昨日まで入院してた身なのでさすがに無理はできない。
今回はレースを利用して効率良く身体を慣らす事が最大の目的。
記録は度外視、走りの感覚さえ取り戻せればそれでイイのだ。

攻める必要は全然ないので入りはのんびり最後尾に着けた。
その後も焦らずリズムだけを意識してタレてきた選手を拾っていく。
結局、最後までリラックスして気持ち良く走ることができた。

レース後、子供達から「パパ、遅いね!」の一言!励みになります!



<本日のメニュー>
午前練
10’WALK+30’JOG

<第47回はちおうじT&Fトライアル>
種目:一般高校男子1500m
記録:4’42”17
順位:2組8位/13人中

アップ:15’JOG+動き作り
ダウン:15’JOG

体調:★★★
体重:56.4kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:12.0km
月間累計:242.0km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
02 2017/03 04
S M T W T F S
3
5 7 9 10
14 15
19 22 25
26 28 29 30 31
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新記事
◎ 最新コメント
[03/15 もがく者]
[03/15 YeLLow Timmer]
[03/14 もがく者]
[03/14 すずPAPA]
[12/22 もがく者]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]