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~昨日よりも強く~

今日は日体大長距離競技会の5000mに出場しました。
三ヶ月振りに陸上競技長距離の聖地で走ってまいりました。
調子が上がらない中で上手くまとめられたのが収穫。

今日の課題はとにかく落ち着いて大人のレースをすること。
やや突っ込んでしまったものの中盤以降は思い通りの展開。
終盤は大人の余裕を見せて高校生を引っ張ってあげた(笑)

今日のレースで感じたのは5000mは慣れが大事ってこと。
ここ二週間で三本の5000mを走ってるっつーのが効いた。
前の二本で感じた課題をキッチリ修正できたのが良かった。

来月も5000mに出場予定、自己ベスト更新を狙うぜ!



<第239回日本体育大学長距離競技会>
種目:男子5000m
記録:17’24”24
順位:4組24位

LAP
1000m:3’21”
2000m:3’29”
3000m:3’33”
4000m:3’33”
5000m:3’28”

アップ:25’JOG+WS×5
ダウン:35’JOG

体調:★★
体重:55.8kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:18.0km
月間累計:286.0km

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年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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