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~昨日よりも強く~

東京マラソンで好記録を叩き出し日本人トップとなった今井正人選手。
股関節の使い方を意識したフォームがハマり覚醒に繋がったんだとか。
体幹と連動させて股関節から脚を出すことで走効率が上がるんだそう。

で、オレも早速ジョグでやってみたらイイ感じ!早くも覚醒したか?!



<昨日のメニュー>
夜練
60’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:12.0km
月間累計:244.0km

<本日のメニュー>
完全休養

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:244.0km

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