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~昨日よりも強く~

先日、フォームについて「接地以外脱力」を話題に上げた。
他にもフォアフット接地とか接地位置なんかも意識している。
さらに腰の位置とか腕振りとか、言い出せばキリがない・・・。

そういうテクニカルな部分を意識するのは非常に大事なこと。
が、あんまり意識しすぎんのもダメなんだなぁ、これが。
意識せずとも自然にできる、意識の無意識化が理想。

状態が良い時は意識せずとも自然と良い動きができたりする。
何気無く走っていてふと楽になる瞬間があったりする。
あとで振り返ってみて、良いフォームで走れてたなと。

常に良い時の感覚で走れりゃイイんだけどそうもいかない。
んで、修正が必要な時にこういう考察とか言語化が役立つ。
「接地以外脱力」とかキーワードがあると修正しやすい。

でも、やっぱ言葉では言い表せない微妙な感覚もある。
そういう感覚をいかにして身体に覚え込ませるか。
意識の無意識化、山岳さんの受け売りだけど(笑)

<昨日のメニュー>
完全休養

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:115.0km

<本日のメニュー>
朝練
60’JOG+WS×2

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:11.0km
月間累計:126.0km

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