忍者ブログ

~昨日よりも強く~

今日は子供達の七五三のお参りに行ってきた。
いやぁ、子供の成長ってのは早いもんだなぁ。
お祝いってことで昼から飲んじゃったよ。

さて、トレーニングはどうすっかな、と。
飲んじゃったら走らないほうがいいよなぁ。
でも、走らないとグダグダになっちゃうぞ。

結局、酔いが醒めるのを待って走り出た。
スピードを出したかったのでインターバル。
メニューは1000m×4(r400m)。

う〜ん、全然スピード出なかったわ。
やっぱ、飲んだら走るなってことか。
昨日の健康診断のダメージもあるしね。

<本日のメニュー>
夕練
1000m×4(r400m)
1:3’24”
2:3’25”
3:3’21”
4:3’19”

アップ:40’JOG+動き作り
ダウン:20’JOG

体調:★★
体重:58.2kg
体脂肪率:6.0%
走行距離:16.0km
月間累計:148.0km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
05 2017/06 07
S M T W T F S
1
4 6 7 10
13 15 16
18 19 21 23 24
27 28 29 30
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新記事
◎ 最新コメント
[06/26 カルティエ 結婚指輪 楽天]
[06/26 ブランド激安 着払い 60サイズ]
[06/26 tシャツ ブランド激安 口コミ]
[06/26 ロレックスn級品]
[05/29 もがく者]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]