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~昨日よりも強く~

昨日は中目黒で早朝セッションからの皇居2周ビルドアップ。
午後は座学研修からの実技トレーニング、何気にキツかったわ。
で、夕方から暑気払い、二次会にも参加して久々にベロンベロン。

酔っ払って寝ちまったので翌日更新、にしてもイイ写真ばっかだわ。











<一昨日のメニュー>
朝練
50’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:9.0km
月間累計:195.0km

<昨日のメニュー>
朝練
MORNING MILES

午前練
皇居2周
41’31”(21’15”ー20’16”)

午後練
SPEED RUN

体調:★★
体重:54.4kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:22.0km
月間累計:217.0km

<本日のメニュー>
夜練
30’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:6.0km
月間累計:223.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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