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~昨日よりも強く~

予想通りバリウム(下剤)の影響で胃腸の調子が悪い、クソ健康診断め。
午前中は様子見のジョグ、栄養吸収が上手くいってないせいかクソダルい。
午後は娘がはちおうじダッシュに参加するので上柚木へ、ついでに軽トレ。

それにしても小学生速いわ、決勝に残った子達は身体の使い方が分かってる。



<本日のメニュー>
午前練
50’JOG

午後練
WS×10

夕練
45’JOG

体調:★★
体重:54.2kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:20.0km
月間累計:38.0km

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HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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