忍者ブログ

~昨日よりも強く~

今日は健康診断で汐留へ、仕事は休みだが自分の希望日とシフトの都合上仕方がない。
健康診断の日程は今日から10月末までで選べるのだが初日にしたのには理由がある。
勝負レースが近い秋に入ってからだと健康診断による体調不良が影響するからである。

バリウム検査に付随する筋肉注射及び下剤投与、さらに採血となればダメージは必至。
例年の傾向からバリウム検査による影響は3日程度、練習計画は一週間単位で崩れる。
また、少量とは言っても失われた血液が再生されるまでには3週間を要するとされる。

上記の通り本格的なレース期に入ってから健康診断を受けるのはまさに致命的なのだ。
高パフォーマンスを望むならレースからもっとも遠い初日に受診する必要があるのだ。
ランナーの皆さん、たかが健康診断と思ってていませんか?油断するとやられますよ。

健康診断の後はそのままゆりかもめに乗ってお台場へ、ノープランでぶらぶらと散歩。



<本日のメニュー>
朝練
60’JOG

午後練
200m×5(r200m)
1:32”33
2:32”24
3:32”20
4:31”94
5:31”96

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:18.0km
月間累計:18.0km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
08 2017/09 10
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新記事
◎ 最新コメント
[09/26 ブランドコピー時計]
[09/26 偽ブランド]
[09/26 ロレックス 時計 コピー]
[09/22 ウブロブランド激安市場]
[09/17 グッチ偽物]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]