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~昨日よりも強く~

明日は日体大記録会、久々の10000m、PB狙っていきます。
10kmロードの感覚と練習内容からすればそこそこイケると思う。
完璧なら34分40秒台、悪くても35分ヒト桁、撃沈でもPB更新。

それにしてもスタート8時って早いわー、寝坊したら1500mだな笑



<昨日のメニュー>
夜練
40’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:9.0km
月間累計:236.0km

<本日のメニュー>
完全休養

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:236.0km

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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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