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~昨日よりも強く~

今日は午前中に軽くジョグ、完休入れてないから疲労溜まってるわー。
夕方からリニューアルした織田フィールドへ出向いて仲間とポイント練習。
2000m+2000m+1000m+1000mの鬼インターバルでしたー。

練習会を企画してくれたハヤシさん、一緒に走った仲間のみんな、ありがとう。



<本日のメニュー>
午前練
30’JOG

夜練
2000m+2000m+1000m+1000m(r400m+200m+200m)
2000m:6’59”
2000m:6’56”
1000m:3’21”
1000m:3’12”

追加:200m×3(r200m)
1:31”6
2:32”0
3:31”5

アップ:20’JOG+動き作り+WS×3

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:18.0km
月間累計:174.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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