忍者ブログ

~昨日よりも強く~

今日は午前中に軽くジョグ、完休入れてないから疲労溜まってるわー。
夕方からリニューアルした織田フィールドへ出向いて仲間とポイント練習。
2000m+2000m+1000m+1000mの鬼インターバルでしたー。

練習会を企画してくれたハヤシさん、一緒に走った仲間のみんな、ありがとう。



<本日のメニュー>
午前練
30’JOG

夜練
2000m+2000m+1000m+1000m(r400m+200m+200m)
2000m:6’59”
2000m:6’56”
1000m:3’21”
1000m:3’12”

追加:200m×3(r200m)
1:31”6
2:32”0
3:31”5

アップ:20’JOG+動き作り+WS×3

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:18.0km
月間累計:174.0km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
08 2017/09 10
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新記事
◎ 最新コメント
[09/26 ブランドコピー時計]
[09/26 偽ブランド]
[09/26 ロレックス 時計 コピー]
[09/22 ウブロブランド激安市場]
[09/17 グッチ偽物]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]