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~昨日よりも強く~

明日は休みなので国士舘記録会に向けた刺激入れをやる予定だったが・・・。
どうやら天気が荒れるらしいので予定を変更して急遽前倒しで今日やることに。
連勤の疲労と暗闇トラックの影響でクソみたいなタイム、でも刺激は十分入った。

尊敬するたけ先生も練習のタイムは悪い、練習とレースのオレは違う、絶対イケる。



<本日のメニュー>
夜練
1000m×2(r600m)
1:3’21”
2:3’19”

アップ:20’JOG+動き作り+WS×5
ダウン:30’JOG

体調:★★
体重:56.2kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:14.0km
月間累計:213.0km

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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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