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~昨日よりも強く~

O脚矯正します!!※自己流で

「もがく者さん、結構O脚ですよね。」
整体師の資格を持っている職場のスタッフから指摘された。
もちろん自覚しており最近ちょっと気になっていた。
そんな折だったので色々と聞いてみることにした。

O脚は腰痛やら座骨神経痛やらの原因になるとのこと。
O脚により骨盤に歪みが生じ各所の痛みを招くそう。
しかも、O脚だと内転筋が上手く使えないらしいのだ。
内転筋が使えないとしっかりキックすることができない。

そうと分かればO脚矯正は必須。
バッチリO脚矯正して痛みとおさらば。
そして、走力アップ!

<昨日のメニュー>
完全休養

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:191.2km

<本日のメニュー>
朝練
50’JOG+WS×2

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:9.3km
月間累計:200.5km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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