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~昨日よりも強く~

6日間のデスロードが終わった、昨日まで5日連続の午前様、MAD!
3日目あたりから体内時計崩壊、長い1日が続いている感覚、MAD!
業務終了が午前様っつーのも1日あった、帰宅は午前2時頃、MAD!


最終日の今日は雪の影響で出勤に3時間半かかった、REAL MAD!



<1月13日のメニュー>
朝練
30’JOG
※14時間労働

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:5.0km
月間累計:163.0km

<1月14日のメニュー>
完全休養
※15時間労働

体調:★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:163.0km

<1月15日のメニュー>
完全休養
※13時間労働

体調:★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:163.0km

<1月16日のメニュー>
完全休養
※15時間労働

体調:★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:163.0km

<1月17日のメニュー>
完全休養
※13時間労働

体調:★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:163.0km

<本日のメニュー>
完全休養
※通勤往復5時間

体調:★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:163.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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