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~昨日よりも強く~

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今日は富士森走友会練習会、だが、あいにくの雨・・・。
てっきり自主練になると思いきや勇敢な走友達が集まってキターッ!
結局、トラック外周を使って普通に練習会を実施することに。

本日のメニューは1000m×7(r200m)の王道インターバル!!
グループ分けが上手くいかず成り行きでAチームに入っちゃった!!
金魚の糞状態ながらもどうにかこうにか7本をこなしきった!!

が!!今日の練習はこれで終わらない!ここからが本当の修羅場!
現状打破に向けてトヤマックスと延長ラウンド!更に3本追加!!!
フィジカル・メンタルともに限界MAX!危うく逝くところだったわ!

モリヤ監督、トヤマックス、ありがとうございました!!


※画像はトヤマックスからいただいた長崎国体のお土産です。

<本日のメニュー>
午前練
30’JOG

夜練
富士森走友会練習会
1000m×10(r200m)
1:3’29”
2:3’27”
3:3’25”
4:3’24”
5:3’22”
6:3’22”
7:3’20”
8:3’18”
9:3’25”
10:3’19”

アップ:20’JOG
ダウン:10’JOG

体調:★★★
体重:57.8kg
体脂肪率:5.5%
走行距離:23.0km
月間累計:168.0km

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◎ ありがとうございました。

井上さん、こちらこそありがとうございました!また現状打破練やりましょう!限界の先へ。よろしくお願いします!

外山 2014/10/15(Wednesday)22:59:15 Edit
◎ トヤマックスへ

目指すものは限界のその先にある!
でも、逝かない程度によろしくお願いします!

もがく者 2014/10/16(Thursday)13:46:59 Edit
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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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