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~昨日よりも強く~

今日は法事でカミさんの実家へ、植松のあんどうなつゲット!
んで、夕方帰ってきてソッコーで富士森走友会練習会に参加。
メニューは1000m×5(r400m)繋ぎ長めの夏仕様。

さて、どのグループに入るべか?Aチームか?Bチームか?
が、今日はいつものAチームのメンバー誰もいねえじゃん!
所長、SAWA君、ハッスル、ギリケンとともにAチーム(仮)形成!

監督の設定は3分12秒〜3分13秒だったがコレは厳しいわ。
だが、仮にも富士森走友会Aチーム、ヘタな走りなできないぜ。
つーことで、3分20秒から入って徐々に上げていくことに。

概ね入りをオレが引っ張るような展開、その後は各自の力量で。
だいたい狙った通りのタイムで5本ともまとめることができた。
練習会の趣旨通り仲間の力を借りて走れたのが良かったわ。

今日はAチーム(仮)だったけどマジのAチームもイケんじゃね?
つーか、ここまで来たらあとは意識次第なんじゃねぇかと思う。
もう一歩も引かねぇぞ!!オレは戦える!待ってろAチーム!

練習会の後は10分1本勝負?!つまみはあんどうなつ?!



<本日のメニュー>
夜練
富士森走友会練習会
1000m×5(r400m)
1:3’20”
2:3’21”
3:3’19”
4:3’17”
5:3’14”
WS×5

アップ:20’JOG
ダウン:25’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:16.0km
月間累計:121.0km

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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
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趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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