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~昨日よりも強く~

6月の始まりも気持ちよく晴れてくれました。

さて、今月の目標は。
5000mのベストを更新すること。
ポイント練習をハズさずこなすこと。
月間走行距離400kmを達成すること。
過去2ヶ月のまとめみたいなもんですな。

明日は富士森練習会なので今日は軽め。
とはいえ昼ランだけでも結構疲れた・・・。

とにかくガッチリ寝て、明日に備えよう。
おっと、呑みすぎにも注意しないと!

<本日のメニュー>
昼ラン
皇居一周ジョグ:24’05”
銀座三丁目~桜田門往復ジョグ

帰宅ラン
銀座三丁目~東京駅:計測無し

体調:★★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:8.9km
月間累計:8.9km

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◎ 無題

やはり、5000mの目標は17分切りですか?スピードだけでなく走り込んでスタミナが付けば充分に狙えると思いますよ~。頑張ってください。

キジ 2010/06/01(Tuesday)22:18:19 Edit
◎ キジさんへ

現状では17分切りは難しそうです。
とりあえず17分20秒切りを狙おうと思います。
とにかく練習あるのみですね。

もがく者 2010/06/01(Tuesday)22:36:53 Edit
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HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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