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~昨日よりも強く~

完全に疲労がピークに達しています、身体がギシギシです。
歩くだけでも重い脚を引きずって富士森練習会に参加。
一体どこまでもつのか、一人サバイバルモードです。

結局5周走ったところで完全に脚が止まりTHE END・・・。
6周目以降はタレにタレて単なる距離稼ぎ状態でした。
最後はヘロヘロになりペースもジョグ並に落ちました。

それでも、走りきった甲斐がありました。
やっとこさ辿り着きましたよ、月間走行距離500km。
今は達成感よりも疲労感のほうがはるかにデカいけどね。

明日もしぶとく走ってダメ押しといくか。

<本日のメニュー>
富士森水曜練習会
15kmペース走(公園外周1.5km×10)
63”51”
~ラップ~
1周目:6’17”
2周目:6’11”
3周目:6’04”
4周目:5’58”
5周目:5’55”
6周目:6’09”
7周目:6’28”
8周目:7’39”
9周目:7’02”
10周目:7’09”
AVE:㌔4’16”ペース

アップ:4km(クロカンコース×4)
ダウン:1km(クロカンコース×1)

自宅~体育館前往復ジョグ

体調:★
体重:59.2kg
体脂肪率:6.5%
走行距離:22.7km
月間累計:500.0km

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◎ 無題

月500とか想像すらできない。。ゴイス

なが 2011/04/01(Friday)10:58:10 Edit
◎ ながさんへ

月間500kmは心身ともに抉られます。
レースで結果が出れば良いのですが・・・。
まあ、それも自分次第ですね。

もがく者 2011/04/01(Friday)22:59:01 Edit
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年齢:
38
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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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