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~昨日よりも強く~

世間の皆様は今日から仕事初めといったところでしょうか。
オレは逆に年始のセールがひと段落したので今日は休日。
本音を言えばゆっくりしたいところだけど・・・。

力無き者にゆっくり休むことなど許されないのだ。
つーことで、2014年一発目のポイント練習を実施。
今日は久々に東大和南公園のトラックまで足を伸ばした。

メニューは400m×12(r400m)のインターバル。
仕事疲れで鈍った感覚とキレを取り戻すためのメニュー。
吹き荒れる北風に心を折られかけたがなんとか完遂。

今日の東大和南公園にはひろさんとトヤマックスも登場。
それぞれにメニューは違えども同じ時、同じ場所を走る。
「強くなりたい」という同じ想いが共鳴したような感じ。

ひろさんとトヤマックス、二人ともまっすぐでイイ。
己に厳しく妥協を許さない姿勢は二人とも共通してる。
オレも少しでも二人に近づけるように頑張ります!



<本日のメニュー>
昼練
400m×12(r400m)
1:76”
2:77”
3:77”
4:76”
5:76”
6:75”
7:75”
8:74”
9:74”
10:75”
11:76”
12:75”

アップ:25’JOG+動き作り+10’JOG
ダウン:5’JOG+30’JOG

体調:★★
体重:56.6kg
体脂肪率:6.1%
走行距離:23.0km
月間累計:75.0km

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◎ 無題

400やったね。偉い!
横浜駅伝に向けては72秒で走りましょう!

所長 2014/01/06(Monday)20:52:58 Edit
◎ 無題

今日はお会いできて嬉しかったです!!しかし風強かったですね(笑)

外山 2014/01/06(Monday)22:26:24 Edit
◎ 所長殿

お疲れ様です。
今日は風がハンパなくタイムはイマイチでした。
横浜駅伝までにはキッチリ72秒まで持っていきます。

もがく者 2014/01/06(Monday)22:39:46 Edit
◎ トヤマックスへ

こちらこそお会い出来て嬉しかったです。
風は強かったけどイイ練習になりました。
今後もちょいちょい東大和に参上します。

もがく者 2014/01/06(Monday)22:44:14 Edit
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HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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