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~昨日よりも強く~

新シーズン到来。

本日よりブログもリニューアルし新たなスタートを切ります。
タイトルの言葉を胸に刻み走っていこうと思います。
皆様、改めてまして宜しくお願い致します。

4月に入りいよいよトラックシーズン開幕間近。
がっちりスピードに磨きをかけたいと思います。
しかし、富士森競技場の開放はもうちょい先。
てことで、上柚木競技場へ行ってきました。
ちょっと遠いけどもちろん往復はジョグで。

002.JPG


  












久々のトラック、しかもタータン、モチベーションも上がる。
せっかくのトラックなのでメニューはインターバルにしました。
1000m×5(r200m)を気合の単独敢行。
1レーンが使用不可のためタイムは遅かったけどいい感じで追い込めた。
やっぱ心肺機能が落ちてるようでメチャメチャ苦しかった。
徐々に体をスピードに慣らしていこう。
当面の目標は「横浜駅伝2区:3km9分台」。

帰りは富士森公園を経由して帰ってきました。
まだ桜は五分咲き程度ながら花見客で賑わっていました。
満開になったら家族で行ってみようかな。

<本日のメニュー>
1000m×5(r200m)@上柚木競技場
※2レーン使用のため参考タイム
1:3’25”
2:3’29”
3:3’26”
4:3’31”
5:3’21”

自宅~上柚木競技場往復ジョグ(18.6km)

体調:★★★
体重:59.2kg
体脂肪率:8.1%
走行距離:25.2km
月間累計:25.2km

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◎ 引っ越しおめでとうございます

ついにリニューアルされたんですね!
もがく者さんの一ファンとして新ブログも期待してます。
しかし、職業が特命店長って(笑)。

キジ 2010/04/01(Thursday)23:29:31 Edit
◎ 宜しくお願いします

キジさん
ありがとうございます。
今後とも宜しくお願いします。
最近は特命店長が定着化してきているので(笑)

もがく者 2010/04/02(Friday)14:52:57 Edit
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誕生日:
1979/03/13
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会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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