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~昨日よりも強く~

落ち着いてきたようでなにかとバタついていた5月も終了。
今月は思うように練習を積むことができなかった(特に量的に)。
そんな状況でも5000mのベストを更新できたのは大きな収穫。
単独でのポイント練習で追い込んだ成果が出せたかな?
ここぞという時の集中力が発揮できて良かった。

さて、3月末の武蔵陵から立て続けにレースに出場してきました。
とりあえず、ここで春から初夏にかけてのレース期は一段落。
戦績としては・・・やや負け越しといったところでしょうかね。
まあ、これぐらいのほうがモチベーションは保てるけど。
いろいろと課題が見つかった一発目のレース期でした。

ここからはその課題を克服するために鍛錬期に入ります。
2月~3月にかけての量的鍛錬ではなく質を重視していきます。
走行距離よりもポイント練習をハズさないことを意識したい。
自分には量的な追い込みより質的な追い込みが合ってるかも?
スピードを磨くにもこのほうが効果的だろうし。

盛夏の目標レースは総合体育大会の1500m。
そして、もう一つどうしても外せないのが富士登山駅伝。
どうにか登録メンバーには入れていただける模様です。
しっかりスピードを磨いて出走メンバーになりたい。
引き続き攻めの気持ちでやっていくべ!

さっそく明日の富士森練習会でガツンと追い込みをかけるぜよ!

<本日のメニュー>
昼ラン:7.9km
皇居一周ラン:21’45”
銀座三丁目~桜田門往復ジョグ

体調:★★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:7.9km
月下累計:259.7km

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HN:
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年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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