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~昨日よりも強く~

今日は娘の幼稚園の運動会。
さすがに年長、自分のパートはキッチリこなしていた。
オレも騎馬戦の馬役とかへ父兄の綱引きとか頑張った。

接骨院での治療を挟んで富士森競技場へ。
競技場では所長とカワムラさんとバッタリ。
揃って走ろう会の強化練習に参加させていただいた。

メニューは1000m+600m(R5’)のレペ。
アロー☆さん、SAWA君もおり豪華メンバー。
でも、ぶっ飛ばしたい気持ちを抑えてマイペースで。

イイ刺激が入りました。
練習後は所長にワン缶をゴチになりました。
皆様、ありがとうございました。



<本日のメニュー>
夕練
八王子走ろう会強化練習
1000m+600m(R5’)
1000m:3’12”
600m:1’48”

アップ:40’JOG
ダウン:20’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:13.0km
月間累計:67.0km

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◎ 無題

やっぱり足元はしゅんそくなんですねー

栃木のマラソンまん 2012/10/09(Tuesday)13:49:35 Edit
◎ 栃木のマラソンまんへ

そうそう、幼稚園児は瞬足が鉄板。

もがく者 2012/10/09(Tuesday)15:17:07 Edit
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男性
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1979/03/13
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会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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