忍者ブログ

~昨日よりも強く~

3kmリベンジプロジェクト「逆襲のひつじ」第6弾〜MOTIVATION〜。
仕事の疲れ&走り自体も不調で練習に対するモチベーションが上がらねー。
昨日から独りでポイント練習やるのヤダなーと悩んでおりました。

が!ちょうどイイ具合に当日エントリー可能な大会を発見しましたー。
んで、新春KAWASAKIランフェスタなる大会に急遽出場することに。
この大会、なんと抽選で1名に10万円のお年玉をくれるというではないか!

10万円の使い道に胸を膨らませながら大会会場へと向かいましたー。
打ち上げでパーッと焼肉かなー、いや待て、寿司も捨てがたいよなー。
おっと、オレゴンプロジェクトグッズを買うのも忘れちゃいけねーぜ。

さて、レースのほうは5kmに出走し17分58秒で3位入賞でしたー。
タイムはクソショボいけど諸条件を考慮すればまぁこんなもんでしょう。
低温&強風&オフロードだしオレ自身のコンディションもイマイチだし。

さてさて、さすがにこれだけじゃ練習にならないっつーことで・・・。
午後からは織田フィールドに移動して軽めのポイント練習をやりましたー。
鉄板の1000m×3、リカバリーは600mにして設定は3分15秒。

1本目3分15秒、2本目3分17分、3本目3分15秒、2本目もったいねー。
接地時間を短くする意識を持ってやったら結構イイ感触を掴めましたー。
日清食品やDeNAの選手も練習しててモチベーション上がったわー。

えっ?10万円?!あー、アレね、ハズレましたよ、はい・・・。



<本日のメニュー>
午前練
新春KAWASAKIランフェスタ
種目:5km
記録:17分58秒
順位:3位

アップ:20’JOG+動き作り+WS×3
ダウン:10’JOG

午後練
1000m×3(r600m)
1:3’15”
2:3’17”
3:3’15”

アップ:15’JOG
ダウン:15’JOG

体調:★★
体重:56.6kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:22.0km
月間累計:255.0km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
07 2017/08 09
S M T W T F S
3 4
6 7 9 10 12
14 17 18 19
21 23 24 25 26
27 28 29 30 31
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新コメント
[08/22 フランクミュラー時計コピー]
[08/21 偽ブランド 通販]
[08/13 もがく者]
[08/12 すずPAPA]
[08/03 偽ブランド 通販]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]