忍者ブログ

~昨日よりも強く~

昨日の現状把握を受けて具体的にどうしていくか。
無理に足掻いても今すぐ良くなるってもんでもない。
というか、焦って足掻けば足掻くほど深みに嵌る。

昨日も言ったが、腰を据えてじっくりやっていこうと思う。
まず最初に取り組むべきは追い込まないこと。
なんか逆接的な言い方になってしまったが・・・。

これまでは多少状態が悪くても騙し騙しやってきた。
無理な追い込みで心身に過剰な負荷をかけてしまっていた。
追い込みを禁止して、正しく追い込める状態に戻したい。

トレーニングには余裕を持って取り組む。
特にポイント練習はペースに気をつけてやりたい。
力を使い果たすのではなく力を溜めるイメージで。

とりあえず3週間という期間を設定。
そこで再び状態を確認したうえで次のステップへ。
なんか追い込まなくてイイと考えると気が楽?

<本日のメニュー>
朝練
30’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:5.8km
月間累計:217.1km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
10 2017/11 12
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新記事
◎ 最新コメント
[11/12 時計コピー]
[11/12 財布激安]
[11/11 N級品]
[11/11 スーパーコピーブランド]
[11/10 シャネル財布コピー]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]