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~昨日よりも強く~

この春、我がもがく者社はボディーの軽量化に成功。
無駄を削ぎ落としたシャープなフォルムが走りを研ぎ澄ます。
さらに、進化したスーパーターボエンジンを搭載。
かつてない性能が先進の走りを生み出す。

なんつって・・・。
ちょっと、車のCM風にしてみました。

くだらない書き出しはともかく軽量化出来たのは確か。
年明け約62kgあった体重が本日の練習後58kg台を記録。
見た目にも腹回りがスッキリし、良い感じで絞れてきました。
意識して取り組んできたダイエットの結果が出てきましたね。

ポイントはやはり長い距離を走ることと食事でしょうか。
仕事の都合上、夜の食事時間が遅いため食べ過ぎに注意し、
内容も出来るだけ炭水化物を取らないようにしました。
あとは呑みすぎに注意することも重要かな。

出来るだけ今の体重を維持していきたいと思います。
でも、減らすのと同じくらい維持するもの大変なんだよなぁ。

さてさて、今日は休みでしたが天気はいまひとつ。
まともに花見をするにはちょっと厳しかったですね。
それでも走りながら浅川の桜を堪能しました。
しかし、疲労気味なのか足が重かった。

今日はとにかく食べて、いっぱい寝よう。
明日も頑張るために。

<本日のメニュー>
小仏ジョグ
自宅~浅川ゆったりロード~裏高尾~真の道往復:1゜52’09”

体調:★★
体重:58.8kg
体脂肪率:9.0%
走行距離:21.6km
月間累計:76.9km

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体重というより体脂肪率が10%を切っているのが素晴らしいですね。

僕なんて体脂肪率が17%くらいありますよ(笑)。でも、どう見ても腹筋は6つに割れてコブのように固くなってボコボコに盛り上がっているんですが、内蔵脂肪が多いのかな?やはり、スイーツがいけないんでしょうね。でも、もがく者さんの酒と同じでわかっているけどヤメられないんです(笑)。

キジ 2010/04/05(Monday)23:21:10 Edit
◎ キジさんへ

なるべく10%を超えないようにしたいですね。
サボるとすぐ超えちゃいますから。
スイーツの影響は計り知れませんね(笑)
酒とスイーツのダブルパンチには気をつけないと。

もがく者 2010/04/06(Tuesday)17:59:56 Edit
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年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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