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~昨日よりも強く~

今日から10月、10月と言えばオクトーバーラン。
走り込みに燃える市民ランナーも多いことでしょう。
が!オレは敢えて走り込みをしません!!

気候も良くなり、これから本格的なレースシーズン。
本来ならこの時期に走り込んでおくのがセオリー。
が、今のオレの場合だとセオリー通りにいかない。

オレの場合、夏の間に走り込みを行っている。
既にある程度のベースは出来ていると考えられる。
ここからは次のフェーズに移行すべき段階。

また、オレは長い距離のレースを目標としていない。
今秋冬も5km以下がメイン、長くても10km。
それに対しこれ以上の走り込みは必要ないだろう。

寧ろ今のオレが求めるべきは「質」。
より実戦向きのスピード練習を柱にしていく。
走り込みで距離を踏むより質の高さで勝負!

<本日のメニュー>
朝練
40’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:7.0km
月間累計:7.0km

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HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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