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~昨日よりも強く~

今日は昨日の都民駅伝での個人的な走りの振り返りを。
タイムは不本意だがこれに関しては距離が?なので何とも言えない。
他のメンバーも5000mの持ちタイムより40秒から1分遅かったし。

それでも二つ順位を上げたしチームに貢献できる走りが出来たかな。
駅伝の後半区間の走り方としては横浜駅伝に向けてイイ経験になった。
終始単独走ながら最後まで上手くまとめる走りが出来たと思う。

もともと今回はタイムよりフォームを一番の課題として臨んでいた。
最も地面からの反発を得られる重心位置を意識しながら走った。
これが上手くハマった!いや、意識的にハメることに成功した!

このフォームを修得できたことはとてつもなく大きな収穫。
オレのなかで走りの可能性が一気に広がっていくのを感じる。
横浜駅伝の前にこの感覚を掴めたのも非常にイイ流れだと思う。

ただ、マラソン明けの影響もあってまだ完璧なスピード仕様ではない。
また、後半苦しくなってくると維持しきれない部分があるのも課題。
スピード練習のなかで修正して横浜駅伝までに完璧なものにしたい。

※フォームについての詳しい説明は後日改めてアップします。

<本日のメニュー>
朝練
30’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:5.0km
月間累計:94.0km

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1979/03/13
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