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~昨日よりも強く~

本日は読売新聞の取材撮影を受けました。
2時間に渡るロング取材、どんな仕上がりになるのでしょうか。
自分でも非常に気になる内容は5月18日の夕刊にて。

途中、急遽シモムラも撮影に加わる。(足だけ?)
yomiuri.jpg




















さて、仕事を終えた後は神宮外苑でインターバル。
一人で1000m×5本をこなしました。

序盤はムリヤリ動かした感じでしたが中盤からノッてきました。
最後まで集中を切らさず走りきり全て3分20秒切りを達成。
つなぎが遅めだったけど1000m×5のベストパフォーマンス。
攻めの気持ちで一つ壁を打ち破った感じです。

いかに楽に1000mを3分15秒で走るかが今の課題。
今後はこれを3分10秒にレベルアップさせていきたい。
いや~、それにしても完全にバネが死んだわw。

<本日のメニュー>
1000m×5(r325m)@神宮外苑

1:3’17”
2:3’17”
3:3’14”
4:3’14”
5:3’14”

アップ:3.3km
ダウン:2.4km

体調:★★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:12.4km
月間累計:23.8km

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