忍者ブログ

~昨日よりも強く~

気候の変動が激しいですね、体調管理に気をつけましょう。

今日もガッチリジョグで距離を踏むつもりでしたが、
昼ランに出ると全く体がついてこない状態・・・。

脚の疲労もさることながら背中に疲労が溜まってます。
ミシミシ言ってるのでしっかりケアしないと。

そんな訳で帰宅ランは断念。
回復に努めます。

追い込みも大事ですが、回復のバランスも考えないと。
強くなるには状態の見極めも大事なポイントですから。

レース前の調整でも状態の見極めがカギですしね。
見極め上手を目指しましょう!

<本日のメニュー>
昼ラン
皇居一周ジョグ:24’46”
銀座三丁目~桜田門往復ジョグ

帰宅ラン
銀座三丁目~東京駅:計測無し

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:8.9km
月間累計:318.3km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ この記事へのトラックバック
Trackback URL
◎ カレンダー
07 2017/08 09
S M T W T F S
3 4
6 7 9 10 12
14 17 18 19
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新コメント
[08/21 偽ブランド 通販]
[08/13 もがく者]
[08/12 すずPAPA]
[08/03 偽ブランド 通販]
[08/02 ロレックスブランドコピー]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]