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~昨日よりも強く~

皆さん、やってます?オレは毎日欠かさずやってますよ!肝臓の補強!!
はい、すいません。気が向いた時に腕立て&腹筋やるぐらいですかねー。
でもやっぱスピードつけるならちゃんとやったほうがいいんだろうなー。

ここはいっちょオレゴンプロジェクトに倣ってやってみるとすっかなー。


※参考資料オレゴンプロジェクト

<本日のメニュー>
朝練
40’JOG

補強いろいろ(仕事中)

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:7.0km
月間累計:320.0km

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HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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