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~昨日よりも強く~

オレのトレーニングには公開していない裏メニューが存在する。
オレの職場は渋谷なのだが利用している駅は渋谷ではなく原宿。
そう、原宿駅から職場までのウォーク!帰宅時もまた然り!

往復合計でおよそ30分、それなりの運動量はあると思う。
しかも、接地や重心移動などフォームを意識して歩いている!
このストイックウォークが地味に走力向上に繋がっているはず?

<本日のメニュー>
朝練
40’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:7.0km
月間累計:157.0km

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HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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