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~昨日よりも強く~

春うらら、もう最悪だYO!花粉の飛びっぷりが尋常じゃないYO!
ただ生きてるだけでも辛いっつーのにこんな中で走ったりしたら・・・。
考えるだけでも恐ろしい!ましてやポイント練習なんて考えたくもないYO!

それでも、やるYO!昨日、覚悟を新たにしたばっかだし、チクショー!
とはいえ、花粉地獄の中では集中力が続かない、サクッとできるヤツがイイ。
つーことで、250m×10(r250m)@浅川ゆったりロードにしたYO!

ピッチとストライドの両方を意識しつつ楽にスピードを出す感覚を叩き込む。
ウインドブレーカー着用でやったのでタイムは良くないけど動きはまずまず。
ここんところスピードに対する余裕度がなかったからイイ刺激になったわ。

それにしても花粉のダメージがハンパない!海外に逃亡したいYO!



<本日のメニュー>
昼練
250m×10(r250m)
1:44”4
2:46”1
3:46”6
4:45”9
5:46”1
6:45”6
7:45”9
8:47”4
9:46”0
10:44”9

アップ:35’JOG
ダウン:20’JOG

体調:★★
体重:57.2kg
体脂肪率:6.0%
走行距離:16.0km
月間累計:67.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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