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~昨日よりも強く~

スピードのあるランナーは骨盤の前傾が強く腸腰筋が発達している。
これにより地面からの反発を効率良く利用して走ることができるのだ。
特にケニア人選手なんかは顕著で日本人選手とは大きな差が見られる。

オレも腸腰筋を鍛えればまだまだ速くなれる可能性があるってことか!?


※画像はモー先生、骨盤の前傾がハンパないです。

<本日のメニュー>
朝練
35’JOG+補強+WS×5

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:8.0km
月間累計:140.0km

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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
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ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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