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~昨日よりも強く~

本日は5月5日、端午の節句です。
長男の成長祈願とお祝いをしました。
9ed98da6.JPG














カミさんのご両親から立派な兜を頂きました。
かっちょいい~、ありがとうございます!

しかしながら、肝心の長男は発熱で体調不良。
う~ん、この辺はやはりオレに似てるのか?
余計なところは似なくていいんだけどなぁ。
まあ、とにかく健康に育ってほしいです。

さて、夕方からは富士森競技場でトレーニング。
GW中ということもあり水曜ながら練習会はなし。
半ちゃんとふるやっちが競技場に姿を現したが、
二人は本日トラックレースに出たため軽めの模様。

さてさて、どうするオレ?
一人でもガツンとポイントやるか?
それとも今日はジョグで軽めにするか?
やるのか?やれんのか?!

アップ中もずっと悩み、ついついジョグも長くなる。
「なんかちょいちょい痛い箇所もあるしなぁ~。」
「いやいや、今日はやるっていったじゃねぇか。」
うだうだ考えても仕方ないので決めました。

結論は・・・もちろん、やるっ!
気合です!
一人で3000m+2000m+1000mのレペ。
やっぱ、キツかった~!

でも、やりきったあとの達成感は最高!
富士森に吹く風も最高に気持ちが良かった。

<本日のメニュー>
富士森水曜自主練習会
3000m+2000m+1000m(R1000m)

3000m:10’31”(3’32”・3’33”・3’26”)
2000m:7’05”(3”34”・3’31”)
1000m:3’19”

アップ:35’ジョグ+流し×3
ダウン:10’ジョグ

体調:★★★
体重:59.6kg
体脂肪率:7.7%
走行距離:17.9km
月間累計:62.4km

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誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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