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~昨日よりも強く~

今日は本格的なスピード練習に入る準備として移行期メニューを実施。
午前中にしっかりめにジョグってからの〜200m×10(r300m)。
ハーフの疲労が抜けておらず身体はキツかったが後半はイイ感じで刻めた。

で、夕方から築地まで出向いてとある面接、今日のメインはこっち。
面接なんて超久々だったのでちょっと緊張、ガチモードでいっといた。
とりあえず自分の想いは伝えられたかな、果報は寝て待つとしましょう。

ちなみに200m×10は5本目までマスク着用でやってみた、ストイック〜



<本日のメニュー>
午前練
50’JOG

午後練
200m×10(r300m)
1:35”1
2:34”0
3:33”7
4:33”5
5:33”1
6:32”6
7:32”5
8:32”2
9:32”4
10:31”9

アップ:30’JOG+動き作り+補強+200m×1
ダウン:15’JOG

体調:★★
体重:57.6kg
体脂肪率:5.0%
走行距離:23.0km
月間累計:30.0km

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お疲れ様です。
なんの面接ですか笑

松尾 2016/03/05(Saturday)17:26:39 Edit
◎ 松尾

自分の価値を試すための面接だよ。

もがく者 2016/03/07(Monday)00:43:00 Edit
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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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