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~昨日よりも強く~

今日は久々のトレイルラン。
ケンタと高尾山を駆ってきた。
やっぱ山はイイ負荷が掛かるわ。

ちょっとだけ紅葉が始まってた。
秋の澄んだ空気が心地良かった。
秋の高尾山駆り、オススメです。



<本日のメニュー>
昼練
高尾山トレイルラン120’

体調:★★★
体重:56.2kg
体脂肪率:6.3%
走行距離:21.0km
月間累計:152.0km

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◎ お疲れ様です

今日もいいトレーニングが出来て大満足です!!
やっぱり山はトレーニングにも、気分転換にも最高ですね♪

またよろしくお願いします☆

ケンタ 2013/10/17(Thursday)20:00:53 Edit
◎ ケンタへ

お疲れ様。
いやぁ、イイ練習になったわ。
次は多摩湖で走り込みといくか。

もがく者 2013/10/17(Thursday)20:07:26 Edit
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男性
誕生日:
1979/03/13
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趣味:
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◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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