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~昨日よりも強く~

今日で11月も終わり一年のクライマックス師走へ。
オレの中では今日までが秋季で明日からが冬季という位置づけ。
というわけで秋季戦績の振り返りをしておこうと思う。

秋季はトラックからロードへの移行期と考えていた。
春季から注力してきたトラックでは結果を残したかっが・・・。
最後まで思うような走りが出来ず課題は来春まで持ち越し。

反面ロードではまずまずの手応えを得ることが出来た。
多摩湖ロードラン3kmでは自己ベストで優勝を果たせた。
先日の月例赤羽マラソン10kmでは35分台の自己ベスト。

これからの本格的なロードシーズンに向け順調な仕上がり。
今年のテーマである「脱脚」に向けても着々と歩を進めている。
残りの師走で完全脱脚を果たし2014年に繋げたい。

<秋季全戦績>
9月8日
第54回八王子選手権
種目:一般男子1500m
記録:4’38”30(SB)
順位:10位

9月22日
第441回月例赤羽マラソン
順位:一般男子10km
記録:36’58”
順位:1位(総合2位)

10月14日
第3回多摩湖ロードラン
種目:3km
記録:9’57”(PB)
順位:1位

11月2日
第50回神奈川県スポーツ祭典
種目:一般男子1500m
記録:4’42”86
順位:2組4位

種目:一般男子5000m
記録:17’16”72(SB)
順位:2組9位

11月24日
第443回月例赤羽マラソン
種目:一般男子10km
記録:35’55”(PB)
順位:1位(総合3位)

<本日のメニュー>
朝練
60’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:10.0km
月間累計:291.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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