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~昨日よりも強く~

昨夕あたりから体調が上向いてきて今朝にはだいぶ回復した感じ。
まだ十分じゃないけど週末の武蔵陵マラソンに向け今日から再始動。
間に合わせるには厳しいスケジュールだが諦めるわけにはいかない。
残された時間で出来る限りのことをして王座奪還を果たしてみせる。
というわけで、武蔵陵マラソン王座奪還プロジェクトをスタート。

本日は始動ということでまずは脚馴らしのジョグで様子を見ることに。
呼吸はキツいが脚は軽くリズムに乗って気持ち良く走ることができた。
強制休養のおかげで蓄積していた疲労が抜けてくれたようだ。
この分ならそれなりの状態まではもっていけそうな感触。
少しづつキレを意識しながら仕上げていこう。

高尾から八王子の各所では梅の花が見頃。


<本日のメニュー>
午前練
90’JOG
WS×5

体調:★★
体重:59.4kg
体脂肪率:8.9%
走行距離:18.8km
月間累計:191.8km

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1979/03/13
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◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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