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~昨日よりも強く~

今日は水曜日、富士森練習会の日だが・・・。
タイミング悪く練習会の1時間程前から激しい雷雨。
それでも定刻通り富士森競技場に出向いた。

さすがに誰も来ていないだろうと思いきや・・・。
少数ながら走友の姿がチラホラ、いやはや。
結局、モリヤ監督の指示により自主練となった。

オレはもちろんインターバルを強行。
トラックは水浸しのため外周を使ってやる事にした。
メニューは1000m×5(r500m)。

バネを使った大きい動きを意識して走る。
イメージ通りの動きが出来、しっかりまとめられた。
雨にも負けず、単独でも集中して走れた。

いや、独りじゃないな。
オレのためにエノモトさんがタイムを取ってくれた。
集中して走れたのもサポートのお陰。

エノモトさん、ありがとうございました。

<本日のメニュー>
午前練
30’JOG

夕練
富士森走友会水曜練習会
自主練
1000m×5(r500m)
1:3’19”
2:3’19”
3:3’18”
4:3’17”
5:3’16”

アップ:15’JOG
ダウン:5’JOG

体調:★★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:21.5km
月間累計:91.5km

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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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