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~昨日よりも強く~

デスロード明けの今日は接骨院でメンテしたあと灼熱の富士森競技場へ。
今の状態でどんだけ走れるか確認するべく1000mのTTを実施!!
散々な結果を予想していたが3分05秒と思いのほか走れたわwww

ただ、後半動きにキレがなかったので追加200m×5逝っときましたー。


※画像はMAD整備カーです。

<本日のメニュー>
午後練
1000mTT+200m×5
1000m
3’05”

200m×5
1:33”0
2:33”8
3:33”7
4:33”1
5:32”2

アップ:5’JOG+動き作り+20’JOG+WS×5
ダウン:15’JOG

体調:★
体重:54.2kg※ちょ、落ちすぎwww
体脂肪率:5.0%
走行距離:11.0km
月間累計:232.0km

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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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