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~昨日よりも強く~

大田原のダメージが尾を引いています。
脚は爆死状態、内臓はボロボロ、しんどいです。
とりあえず今月いっぱいは回復に充てようと思います。

さて、大一番を終えて一息つきたいところですが・・・、
仕事のほうでは気の抜けない日々が続いています。
月末が迫るなか予算達成ラインと一進一退の攻防。
店のスタッフを鼓舞しつつ、あらゆる手を尽くしてます。
この状況ではさらに内臓がやられてしまいますなぁ。

それでも集中集中!仕事もランも同じだな。
よっしゃ、明日も頑張ろう!!

大田原完走後、ふるやっちと。
b51cc202.JPG















同じく、いずみんさんと。
b6a8a3c2.JPG















<一昨日のメニュー>
富士森水曜練習会
5000mTT(DNS)
20’+20’+10’ジョグ

体調:★
体重:58.4kg
体脂肪率:6.6%
走行距離:7.7km
月間累計:236.0km

<昨日のメニュー>
完全休養

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:236.0km

<本日のメニュー>
昼ラン:7.9km
皇居一周ジョグ:24’50”
銀座三丁目~桜田門往復ジョグ

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:7.9km
月間累計:243.9km

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◎ 無題

仕事大変ああ、、お疲れさま!!
今月は回復に当てましょーね、お互い。

写真いい記念ですー♪サンクス^^

いずみん 2010/11/27(Saturday)19:05:57 Edit
◎ いずみんさんへ

お疲れ様です!
仕事を疎かにするわけにはいきませんからねぇ。
とりあえず体のほうは充電期間です。
来月はまた走り込みです!

もがく者 2010/11/27(Saturday)22:26:09 Edit
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◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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