忍者ブログ

~昨日よりも強く~

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

今日はゆったりロードで所長とバッタリ。
せっかくなのでご一緒させていただきました。
おしゃべりしながらのジョグはあっと言う間。

しばしゆったりロードを流したあと富士森へ。
明後日のさがみはら元旦マラソンに向け刺激。
ビシッ!と1000mを1本いっときました。

さて、明日は大晦日だけど例によって仕事。
年明けのセールに向けて激務が待っている。
激務からのレース、毎年恒例のパターンです。

<本日のメニュー>
午前練
1000m×1
3’05”

アップ:55’JOG
ダウン:25’JOG

体調:★★★
体重:58.2kg
体脂肪率:7.3%
走行距離:16.0km
月間累計:297.0km

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
11 2017/12 01
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
◎ プロフィール
HN:
もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
◎ 最新記事
◎ 最新コメント
[12/10 ルイヴィトン 財布N級品]
[12/08 パネライスーパーコピー]
[12/08 偽ブランド財布]
[12/06 スーパーコピー時計]
[12/06 スーパーコピーN品]
◎ 忍者アナライズ
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]