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~昨日よりも強く~



ネクストターゲットはこの春を締め括るレース、横浜駅伝。
光栄なことに優勝狙いのドリームチームにメンバーイン。
自分の担当は繋ぎの最短区間、5区・3km。
繋ぎとはいえしっかり役目を果たしてチームに貢献したい。
目標は手堅く9分台、ってこれじゃつまらないよなぁ。
5区はもっとも区間賞を狙いやすい区間(たぶん)。
ならばここはいっちょ狙うしかないでしょ、区間賞!

今日の富士森練習会には久々に所長が参加されてました。
キレのあるピッチ、完全復活間近とお見受けいたしました。
週末のかすみがうらでの御武運をお祈りいたします。

さて、自分のほうはというと諸々調子が悪く苦しい走り。
そのため今日はサクッと6kmで切り上げることに。
駅伝にはバッチリ合わせられるよう集中していくべ。

<本日のメニュー>
午前練
60’JOG
WS×2

夜練
富士森走友会水曜練習会
6kmBU
23’36”
AVE:㌔3’54”ペース

アップ:20’JOG
ダウン:15’JOG

自宅~体育館前往復JOG

体調:★★
体重:58.2kg
体脂肪率:7.0%
走行距離:27.7km
月間累計:114.1km

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◎ 無題

先日はおつかれさま&好走にいい刺激を受けました。
動画を撮ってもらったおかげで、自分がしたい走りや足りないことを客観的にみるいい機会になりました、ありがとう!
週末は体調を戻すことしかできないと思うけど、今後短い距離ももっと練習していきたいと思うんで、ご鞭撻のほどよろしくお願いします!
来月は赤羽には出ようと思います。

横浜でドリームチーム!!がんばれー!!

いずみん 2012/04/11(Wednesday)23:37:53 Edit
◎ いずみんさんへ

こちらこそありがとうございました。
かすみがうらでの快走をお祈りいたします。
自分も赤羽参加できるよう日程調整します。
横浜駅伝、頑張ります!

もがく者 2012/04/12(Thursday)11:34:54 Edit
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男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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